|
-1,5kg em 5 dias, totalizando -3,5kg em 11 dias!!! Um passo de cada vez rumo a meta.
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1050 kcal
|
Vet: 30,17g | Eiwit: 60,98g | Kolhy: 138,86g.
Lunch: Café, Vitamina de Banana, Tapioca. Diner: Suco Detox, Alcatra, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Abóbora Moranga. Snacks/Andere: Piá Iogurte Cremoso Morango, Kobber Granola de Cereais. meer...
|
|
449 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 46 minuten, Apple Health - 23 uren en 14 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|