|
Пока продолжает худеть живот: грудь 88, под гр 77, талия 68 - без изм, живот 80 (-2), попа 97-97.5(-0.5-1), нога 57.5, колено 39.5 без изм. Силуэт со спины выравнивается. Спорт пропускаю, не успеваю пока в связи с выходом на полный день в офис и пляжем в выходные. То сил, то времени не хватает.
Жара нравится 🥰
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1766 kcal
|
Vet: 66,79g | Eiwit: 52,41g | Kolhy: 151,50g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо. Lunch: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Diner: Прошутто, Цех 85 Круассан, Сыр Камамбер, Setra Паштет Куриный, Uni Dan Песто, Багет, Волков Паста с Грибами и Сливочным Соусом, Массандра Вино Сухое Белое Кокур. Snacks/Andere: Победа Шоколад Горький 72%, Нектарин. meer...
|
|
1839 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|