Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2020
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2202 kcal
|
Vet: 85,08g | Eiwit: 117,68g | Kolhy: 256,73g.
Ontbijt: Нектарин, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Морковь. Diner: Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде с Миндалём, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Сарафаново Кефир 3,2%. meer...
|
|
2642 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 11 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
glushenkovat's Gewicht Geschiedenis
|