Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 augustus 2020
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 26,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
889 kcal
|
Vet: 32,69g | Eiwit: 27,14g | Kolhy: 134,20g.
Ontbijt: Telur Rebus Lunak, Pisang, Jeruk Nipis. Lunch: Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Margarin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Super Bihun Super Bihun Goreng, Jeruk Nipis. Diner: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). Snacks/Andere: Pepaya, Kulit Jeruk Nipis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). meer...
|
|
2753 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lutfizulf's Gewicht Geschiedenis
|