Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 augustus 2013
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 33,1 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1664 kcal
|
Vet: 42,96g | Eiwit: 221,00g | Kolhy: 97,68g.
Ontbijt: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Beef Hot Dog. Diner: Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Frozen Cut Italian Green Beans, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Snacks/Andere: FiberPlus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Skim Milk, 4% Cottage Cheese, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Frozen Cut Italian Green Beans, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate. meer...
|
|
3353 kcal
|
Activiteit:
Voetbal - 1 uur, Zitten - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, Autorijden - 2 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren en 50 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|