Minum nya gmana.. Sudah mencukupi blm??
21 sep 20 door lid: oline watak
|
21 sep 20 door lid: ulsah widia
|
kalau aku alhamdulillah ngaruh sis pake yogurt cimory
21 sep 20 door lid: dipawbsn
|
aq juga sama slma diet ni mlh jrang BAB pdhl dlu pas gak diet tiap hari 😭.. pdhl makanq skr syuran n buah
21 sep 20 door lid: dwithirani
|
aku juga sama, sbulan pertama malah seminggu sekali, bulan ke 2 3hari sekali
21 sep 20 door lid: krisdatys
|
voba minum vegeta herbal kk yg anggur
21 sep 20 door lid: entiinwahyu
|
minum air putih dan makan pepaya klo aq kak
21 sep 20 door lid: dewimur
|
aku pertama diet seminggu ga BAB. tapi sekarang tiap hari. pernah seminggu juga berturut² 2x sehari. jadi gini meskipun aku ga mules pasti masuk ke WC duduk nungguin BAB ku keluar, paling cepat 30 menit dan aku pernah duduk di kloset 1 jam wkwkw. tapi serius gais kalo nungguin mules BAB bakal mampet. jadi harus di biasakan. kalo ga bisa 2x sehari, 1x aja tiap bangun pagi di jam yg sama. semoga membantu😍
21 sep 20 door lid: fatma wati saddang
|
Tiap hari ada sayur ada buah kak nyiksa bgt gak bisa bab...aku duduk de wc ada kali 10 mnit gak mules2 giliran aku keluar wc malah kaya mau beol tp gak bisa
21 sep 20 door lid: riaayudewi
|
21 sep 20 door lid: tetii_s
|
kalo ak makan sambal kak :v tapi nanti pas bab, e'ek nya jadi sedikit lembek wkwkw ,😆
21 sep 20 door lid: azorakyota
|
udah harus pake mikrolak itu sih klo udah berhari2
untuk lancarkan pencernaan saran pake chia seed
21 sep 20 door lid: cara999
|
mukbang + minum air yang banyak adalah jalan ninjaku
21 sep 20 door lid: dianantaawp
|
knp dsini kok pd ngeluh bab g lancar,,pdhl justru hy didiet ini bab q lancar sangad,,dl wkt ngikut2 diet2 yg sebelah2 yg lgi booming,,mlh sembelit,,susah bab,,sekalinya mau bab mulesnya masyaallah g nahan,,wkt kluar campur darah saking kerasnya,,skrg alhamdulillah diet ini bab rutin tiap hr bsa 2-3,,bolak balik toilet pula krn pipisan bgt,,tp org2 dsini kok mlh byk yg ngeluh bab g lancar,,ap mgkin beda pencernaanya atau beda cara dietnya,,
21 sep 20 door lid: dina.april
|
Hati-hati untuk karbo jangan berkurang drastis. Jangan cut lemak dan gula sama sekali juga. Lemak bisa membantu memicu gerak usus, jadi make sure asupan lemaknya tetap (dan pilih asupan lemak sehat). Kurang karbohidrat dan gula juga bisa pengaruh (yang aku baca ya). Make sure minum air putih nya juga cukup
21 sep 20 door lid: amazxngvero
|
Klo aku “paksain” air putih yg banyak biar pas waktunya mules keluarnya ga keras2 bgt 😅 makan yogurt cimory yg thick jg kyny sedikit membantu drpd yogurt drink.. dan iya kurangi karbo sih katanya kak
21 sep 20 door lid: andrianipuspa15
|
coba makan buah pepaya ka biar lancar BAB nya
21 sep 20 door lid: Omingdora
|
aku minum teh kotak kalo g bisa bab😭 sama pepaya ampuh bgt sih
21 sep 20 door lid: Sekar2427
|
sama kak😭 aku juga susah bab, udah makan pepaya juga tetep aja
21 sep 20 door lid: Ulfisafitri
|
aku 2hari ga bab trus malem sblm tidur minum jus tomat paginya lsg bab, hari berikutnya makan jeruk sama pisang buat makan malemnya lsg lancar bab
21 sep 20 door lid: Windiyaningrum
|