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restrição de carboidratos. 1 semana de bp. A primeira vez que sinto dor de cabeça, mas foi algo pontual e rápido.
Senti menos impulso pra comer. Meu apetite continua regular, mas só comi quando senti fome e mesmo assim comi uma quantidade pequena e dentro da dieta.
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67,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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501 kcal
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Vet: 24,68g | Eiwit: 48,52g | Kolhy: 18,76g.
Ontbijt: Subway Queijo Cheddar Cremoso, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Picado. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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