Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 augustus 2013
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1640 kcal
|
Vet: 57,39g | Eiwit: 88,31g | Kolhy: 199,95g.
Ontbijt: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Bagel Thins - Plain. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Sweetened Iced Tea, Freshly Baked Bread Loaf, Mashed Potatoes, Ranch Dressing, Mixed Greens Side Salad, Cowboy Pork Chop (Lunch). Diner: Grilled Chicken Sandwich, Shredded Hash Browns. Snacks/Andere: Raw Vegetable, Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. meer...
|
|
2430 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jgrantham's Gewicht Geschiedenis
|