Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2013
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 33,6 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2172 kcal
|
Vet: 48,88g | Eiwit: 213,41g | Kolhy: 222,13g.
Ontbijt: Gladiator Smoothie (32 oz), Whole Wheat Bread, Lean Sliced Pastrami. Lunch: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Light Turkey Meat, Smart Taste Spaghetti, Chicken and Vegetable Potstickers. Diner: Broccoli, Tilapia (Fish), Gladiator Smoothie (40 oz). Snacks/Andere: Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Lean Sliced Corned Beef, Lactose Free Lowfat 1% Milk, Deluxe Churned No Sugar Added Peanut Butter Fudge Swirl Ice Cream, Chocolate Cookies, 4% Cottage Cheese, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Egg White. meer...
|
|
3179 kcal
|
Activiteit:
Voetbal - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 6 uren, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 7 uren en 3 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|