Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 augustus 2013
|
114 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 39 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2119 kcal
|
Vet: 47,78g | Eiwit: 196,48g | Kolhy: 236,35g.
Ontbijt: Nordic Отруби Овсяные, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы, Капуста. Diner: Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перц Фарш Свинина+Говядина и Овощи. Snacks/Andere: BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|