Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 oktober 2020
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2198 kcal
|
Vet: 43,63g | Eiwit: 154,71g | Kolhy: 285,78g.
Ontbijt: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Kirschtomaten, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Beta Alanin, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. Diner: Kirschtomaten, Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Andere: Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. meer...
|
|
2773 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 10 uren en 49 minuten, TV Kijken - 1 uur en 41 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 32 minuten, Zitten - 16 minuten, Stilstaan - 1 uur en 17 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m6646734-37's Gewicht Geschiedenis
|