Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 november 2020
|
110,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 30,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1681 kcal
|
Vet: 61,71g | Eiwit: 54,61g | Kolhy: 196,45g.
Ontbijt: Café, Continente Pão Especial com Sementes, Continente Queijo Flamengo. Lunch: Continente Bolacha Maria de Trigo Integral, Nespresso Café Expresso, Laranjas, Fumadinho Salsichas de Churrasco, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Legumes. Diner: Quiche de espinafres e fiambre, Ameixas, Lidl Wrap Húmus e Falafel . Snacks/Andere: Continente Bolacha Maria de Trigo Integral, Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso, Tangerinas. meer...
|
|
3559 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Douchen - 10 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 25 minuten, Rusten - 10 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Paulo Bernardes's Gewicht Geschiedenis
|