Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2020
|
94,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2461 kcal
|
Vet: 106,46g | Eiwit: 216,82g | Kolhy: 173,67g.
Ontbijt: USN Blue Lab Whey Bar-One, Kellogg's All Bran Flakes, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Raw Honey. Lunch: Cucumber (with Peel), Woolworths Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Diner: Crede Flax Seed Oil, Blueberries, Jungle Oats, USN Casein Protein, Woolworths Seasoned Rump Steak, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Andere: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Avocados. meer...
|
|
3132 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren en 20 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|