|
Noniin. Alkaa laskeutuminen ketoosiin olla valmis. Mukavaa, että vaaka näyttää karvan vaille 90kilon senkin jälkeen, että olen ollut salilla taas ja söin juuri. 😊
Jipii. Enää ei ole pitkä matka. Veikkaan, että loppu rutistus tapahtuu nopeasti. ❤️
|
89,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1730 kcal
|
Vet: 124,51g | Eiwit: 95,40g | Kolhy: 52,90g.
Lunch: Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Maitokahvi. Diner: Valio Smetana, Cocovi Spirulina Tabletit (Luomu), K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Paistettu Kananmuna. Snacks/Andere: Fazer Vaalea Maitosuklaa, Foodin Kookosmanna, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Roberts Berrie Villimustikka ja Vadelma. meer...
|
|
1995 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 45 minuten, Google Fit - 23 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|