Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 november 2020
|
109,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 29,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1634 kcal
|
Vet: 65,17g | Eiwit: 69,70g | Kolhy: 166,60g.
Ontbijt: Café, Pão de Mistura, Continente Fiambre da Pá, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Queijo Flamengo. Lunch: Café Expresso, Pingo Doce Café Expresso Corposo, Laranjas, Vinho Tinto de Mesa, Strogonoff de Frango, Continente Tiras de Bacon Fumado, Continente Grelos Salteados com Alho, Arroz Integral (Médio, Cozido). Diner: Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Creme de Legumes. Snacks/Andere: Milbona Grego Natural, Pingo Doce Café Expresso Corposo, Tangerinas, Continente Bolacha Maria. meer...
|
|
3176 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Boodschappen - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 25 minuten, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Paulo Bernardes's Gewicht Geschiedenis
|