|
My goal was not to gain weight over the holidays, so I'm very happy with a 1 lb. drop. That being said, I still have two parties to attend.
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,0 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1642 kcal
|
Vet: 49,74g | Eiwit: 86,34g | Kolhy: 213,40g.
Ontbijt: coffee, jam, crepes, skim milk. Lunch: jam, crepes, skim milk. Diner: skim milk, marinara sauce, cheese, meatball, hot dog bun. Snacks/Andere: banana bread, chocolate milk. meer...
|
|
1696 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 2 uren, Zitten - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|