Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 september 2013
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 36,7 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1817 kcal
|
Vet: 42,84g | Eiwit: 226,33g | Kolhy: 142,66g.
Ontbijt: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Lunch: Oven Roasted Turkey Slices, Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Chicken and Vegetable Potstickers, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Diner: Broccoli & Cheese Sauce, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Whole Wheat Bread, Thin Sliced Mild Cheddar Cheese. Snacks/Andere: Nectarines, Plums. meer...
|
|
3003 kcal
|
Activiteit:
Voetbal - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Zitten - 4 uren, Bureauwerk - 2 uren, Autorijden - 2 uren, Slapen - 7 uren en 40 minuten, Rusten - 7 uren en 18 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|