Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2013
|
111 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1701 kcal
|
Vet: 31,10g | Eiwit: 192,61g | Kolhy: 166,06g.
Ontbijt: Яичный Белок, Пестравка Творог Обезжиренный, Семена Льна, Nordic Отруби Овсяные, Активия Кефирная 1%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару. Diner: Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|