Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2013
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2537 kcal
|
Vet: 60,20g | Eiwit: 122,46g | Kolhy: 266,16g.
Ontbijt: Сливы, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Апельсин. Lunch: Капуста Брокколи Варёная, Зеленая Капуста, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Баранина, Помидоры, Ржаной Хлеб, Морковь, Christis Йогурт Обезжиренный, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Diner: Пиво, Пиво, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andere: Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Пиво, Яблоко, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок. meer...
|
|
3058 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rompok's Gewicht Geschiedenis
|