Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2013
|
107 kg
Tot nu toe verloren: 28 kg.
Nog te gaan: 32 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2355 kcal
|
Vet: 52,35g | Eiwit: 221,45g | Kolhy: 257,65g.
Ontbijt: Благода Творог Низкокалорийный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Яичный Белок, Семена Льна. Lunch: Ikea Хрустящие Ржаные Хлебцы, Куриная Грудка на Пару. Diner: Арбуз, Сливочный Сыр, Куриная Грудка на Пару, Ikea Хрустящие Ржаные Хлебцы. Snacks/Andere: Яблоко, BSN Syntha-6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
3517 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren, Pilates - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|