Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2013
|
93,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3011 kcal
|
Vet: 86,55g | Eiwit: 138,85g | Kolhy: 282,64g.
Ontbijt: Грудка Индейки, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Помидоры, Ржаной Хлеб. Lunch: Говядина Отварная, Чудо Йогурт Питьевой, Пангасиус, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Diner: Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Виски, Хурма, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Виски. Snacks/Andere: Christis Йогурт Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Хурма, Ржаной Хлеб, Christis Йогурт Обезжиренный, Сливы, Обычные Блины, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок. meer...
|
|
3102 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 14 minuten, Rusten - 6 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rompok's Gewicht Geschiedenis
|