Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 september 2013
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2541 kcal
|
Vet: 81,42g | Eiwit: 127,43g | Kolhy: 263,65g.
Ontbijt: Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Ржаной Хлеб, Капуста Брокколи Варёная, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Апельсин. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чудо Йогурт Питьевой, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливки (Любого Размера), Баранина. Diner: Помидоры, Сельдерей, Капуста Брокколи Варёная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Ржаной Хлеб, Christis Йогурт Обезжиренный, Виски, Оливки (Любого Размера), Сливы, Арбуз, Апельсин, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Семечки От Мартина Семечки Соленые Белые, Пиво. meer...
|
|
3024 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rompok's Gewicht Geschiedenis
|