Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 september 2013
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 34,5 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3136 kcal
|
Vet: 129,45g | Eiwit: 203,41g | Kolhy: 274,45g.
Ontbijt: HEB Opti-Meal Chocolate Shake, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate . Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork, P.F. Chang's Sweet & Sour Chicken, P.F. Chang's Sesame Chicken, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, P.F. Chang's Combo Lo Mein, Pepper Steak, Schwan's Steamed Pork Potstickers, P.F. Chang's Pork Fried Rice. Diner: Asian Sensations Pork Potstickers, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli. meer...
|
|
2850 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Zitten - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 2 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|