Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2020
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 30,3 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1404 kcal
|
Vet: 38,33g | Eiwit: 90,76g | Kolhy: 170,27g.
Ontbijt: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Lunch: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Milbona Skyr Natural, Mostaza Dijon, Milbona Yogur Natural Desnatado, Kania Mayonesa, Ortiz Bonito del Norte en Escabeche, Huevo, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada, Freshona Guisante Fino, Freshona Judías Verdes Redondas. Diner: Plátano, Freshona Guisante Fino, Freshona Judías Verdes Redondas, Kania Mayonesa, Ortiz Bonito del Norte en Escabeche, Milbona Yogur Natural Desnatado, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada, Mostaza Dijon, Huevo. Snacks/Andere: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. meer...
|
|
2766 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 27 minuten, Cardio - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
rpichu's Gewicht Geschiedenis
|