|
Not a bad month of weight loss - have not worked out very much so it could have been better. Here's to a great October!
|
138,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 36,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 84,76g | Eiwit: 143,32g | Kolhy: 63,02g.
Ontbijt: Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Giant Eagle Celery Sticks, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Coca-Cola Coke Zero (Can), Saltgrass Steak House Steak Salad, Rubio's Fresh Mexican Grill Salsa Verde, Water. Diner: Unsweetened Iced Tea, Cooked Asparagus (from Fresh), Bertolli Olive Oil, World Catch Tilapia Fillets. Snacks/Andere: Kirkland Signature Walnuts, Watermelon, Cashew Nuts, Unsweetened Iced Tea. meer...
|
|
5531 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Zitten - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Stilstaan - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Randypanz's Gewicht Geschiedenis
|