|
This is the weight I get to and then start putting the lbs on-so lets see how I go, I'm off to London this weekend!
|
73,0 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1060 kcal
|
Vet: 24,79g | Eiwit: 50,20g | Kolhy: 162,18g.
Ontbijt: asda asda malted wheaties, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Bananas. Lunch: Golden Delicious Apples, Couscous (Cooked). Diner: Heinz Salad Cream, Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Tesco Sardines in Sunflower Oil, Fresh'n Easy Garden Salad, Tomatoes, Cucumber (with Peel). meer...
|
|
2153 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 3 uren en 45 minuten, Stilstaan - 2 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 45 minuten, Rusten - 8 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|