|
И вот я вернулась опять..Но уже с +8 кг😅 Нет, меня не пугает мой вес и даже устраивает, НО мне не нравится сейчас моё питание (всё очень не сбалансировано, мало белков и много простых углеводов, из-за время от времени болит желудок), поэтому я снова здесь🙃 Боролась я с РПП больше 3-х месяцев и, скажу по секрету, до сих пор переодически сталкиваюсь с установками в голове по типу: «Как я много ем/Как я быстро набрала/Блин, ляшки стали больше» и тд и тп. Но я всеми силами пытаюсь сейчас принять себя и при этом питая организм полезными продуктами. По поводу калоража заморачиваться не буду (в среднем 2к калорий), но с белками и жирами нужно поработать😕 Wish me luck🤪
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|