Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2021
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2741 kcal
|
Vet: 120,07g | Eiwit: 249,86g | Kolhy: 181,26g.
Ontbijt: Kellogg's All Bran Flakes, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Woolworths Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cucumber (with Peel). Diner: Nutritech Casein Slow Release, Blueberries, Jungle Oats, Crede Flax Seed Oil, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Seasoned Rump Steak. Snacks/Andere: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths Moist Sliced Biltong, Avocados. meer...
|
|
3146 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren en 19 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|