Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2011
|
100,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1561 kcal
|
Vet: 46,01g | Eiwit: 119,72g | Kolhy: 172,68g.
Ontbijt: Seedless Black Raspberry Jam, Creamy Peanut Butter, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Relish Packet, Saltine Crackers, Horsey Sauce, Italian Salad Dressing, Chili (Small), Cottage Cheese, classic iceberg salad, chunk light tuna in water. Diner: Cottage Cheese, breadsticks, Cheese Crusted Lasagna Soup. Snacks/Andere: Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt. meer...
|
|
4073 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Zitten - 2 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 2 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RikuHearts's Gewicht Geschiedenis
|