|
I am excited about the 2 lbs loss!!! It feels great! I must admit... tracking what I eat gets me excited about my exercise time! I know my hard work is going to pay off.
|
91,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1687 kcal
|
Vet: 56,62g | Eiwit: 101,54g | Kolhy: 197,60g.
Ontbijt: Trop 50, Philadelphia Honey Nut, Pepperidge Farm Deli Flat, Oatmeal. Lunch: London Broil, Oven Crisp Potato Wedges, Baked Baby Carrots. Diner: Rice a Roni, Pork chop. Snacks/Andere: Harris Teeter French Style Green Beans, Frosted Cranberries, Kashi, Craisins Dried Cranberries. meer...
|
|
3319 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fitnessapparaat (Snel) - 22 minuten, Rusten - 12 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|