|
Pleased with this drop as I’ve done less walking this week.
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1720 kcal
|
Vet: 42,23g | Eiwit: 71,75g | Kolhy: 215,50g.
Ontbijt: Whole Milk, Espresso Coffee, Pumpkin Seeds, Gala Apples, Oranges. Lunch: Country Grain Loaf, Sardine Mayo with capers and onion. Diner: Cucumber, Sharwood's Lime Pickle, Oranges, Sainsbury's Natural Yoghurt, Cherry Tomatoes, Onions , Sharwood's Poppadoms, Cauliflower and Chicken Curry. Snacks/Andere: Oyster Stout. meer...
|
|
2677 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Afwassen - 1 uur, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|