Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2013
|
100 kg
Tot nu toe verloren: 35 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2344 kcal
|
Vet: 46,61g | Eiwit: 210,06g | Kolhy: 270,12g.
Ontbijt: Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Diner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачки, Валио Сыр Ольтермани 17%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Snacks/Andere: BSN Syntha-6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Яблоко. meer...
|
|
3801 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|