Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2014
|
94,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1415 kcal
|
Vet: 33,93g | Eiwit: 88,67g | Kolhy: 186,81g.
Ontbijt: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Lunch: Tunafisk i gele Eldorado, Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 100g. Diner: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Husman Wasa, stabbur-makrell 25g. Snacks/Andere: magerost bacon 10g 8%fett, Riskaker First Price, Golden Delicious AlpeGolden 220g. meer...
|
|
3400 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Way to go buddy...Happy Dancing for you...:O)
|
Thank you ! I am going on holiday to Thailand for nearly 3 weeks , so no more weigh in for the 3 next weeks !
06 jan 14 door lid: TonyFar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|