|
Новый Год пришёл но старый вес не ушёл а даже чуть-чуть назад перешёл :-) Это я про себя. Ключевое слово чуть-чуть :-)
Много не ел. Но алкоголь принимал. Не много, но этого хватило чтобы вес прилип :-)
Алкоголь(у меня)отключает тормозную систему напрочь. Алкоголь (у меня) сносит все здравые мысли из памяти и затирает новой инфой про безудержный аппетит :-)
Алкоголь исключаю или минимизирую до минимума :-). Иначе до цели (86 кг) я доберусь не известно когда.
Всех поздравляю с наступившим Новым Годом и Рождеством. Весёлого дня!!!.
Роман.
|
92,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2175 kcal
|
Vet: 82,38g | Eiwit: 76,35g | Kolhy: 236,10g.
Ontbijt: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Сельдерей, Лента Хлеб Швейцарский, Макароны. Lunch: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном и Сахаром, Апельсин, Яблоко, Ржаной Хлеб, Сибас. Diner: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Водка, Блинчики с Мясом. Snacks/Andere: Кофе с Сахаром. meer...
|
|
2964 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|