Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2014
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 41,3 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1874 kcal
|
Vet: 56,89g | Eiwit: 181,59g | Kolhy: 155,44g.
Ontbijt: Bananas, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Quinoa (Cooked), World Catch Tilapia Fillets, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Diner: Quinoa (Cooked), Sea Best Tilapia Fillets, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Skinless Chicken Breast. Snacks/Andere: WhoNu? Chocolate Cookies, Compliments Sunflower Seeds in Shell Salted. meer...
|
|
3121 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Winkelen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Zitten - 4 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 12 minuten, Slapen - 5 uren en 20 minuten, Rusten - 1 uur en 28 minuten, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
Almost there! You are such an inspiration! =)
21 jan 14 door lid: ZivaDavid11
|
21 jan 14 door lid: namramn1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|