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Musste meine Kalorien auf 2700 erhöhen damit das Gewicht hochgeht. Die Kraft steigt aber wieder im Training, vorallem im Rücken
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85 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2913 kcal
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Vet: 60,22g | Eiwit: 212,63g | Kolhy: 368,36g.
Ontbijt: Kaufland Magerquark. Lunch: Elbtal Veggie Pan Gourmet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Diner: Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Golden Sun Basmati Reis. Snacks/Andere: Gut & Günstig Eistee Pfirsich, Snickers Riegel. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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