Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2021
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2867 kcal
|
Vet: 77,08g | Eiwit: 173,63g | Kolhy: 366,70g.
Ontbijt: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Sirtakis Hirtenkäse Light, Himbeeren, Zucchini, DM Bio Mandel Drink, Ei, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Hachez Cocoa Premier Cru 88%, Fol Epi Legere, BioBio Premium Räucherlachs. Diner: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Andere: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. meer...
|
|
2777 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 7 minuten, Lezen - 50 minuten, Stilstaan - 52 minuten, TV Kijken - 43 minuten, Zitten - 31 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 54 minuten, Rusten - 10 uren en 38 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m6646734-37's Gewicht Geschiedenis
|