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1/30 dias com mais disciplina e exercícios 🙏🏻💪🏻
Eu sei o que quero🤔
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48,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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948 kcal
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Vet: 49,54g | Eiwit: 65,00g | Kolhy: 27,82g.
Ontbijt: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Camponesa Creme de Leite, Bacon, Polenta Frita, Alhos-Poró, Peixe no Forno ou Grelhado. Diner: Camponesa Creme de Leite, Spoleto Alho-Poró, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bolo de Maçã Nadia, Beijinho Nadia. meer...
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1747 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Stilstaan - 2 uren, Rusten - 9 uren en 45 minuten, Zitten - 2 uren, Slapen - 8 uren, Douchen - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
Oieee!!! Como anda a disciplina??🥰🥰
07 sep 21 door lid: frpaty
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Deixei em casa. Fui pra Fortaleza, voltei com dois quilos a mais. Esse negócio de resort não serve pra mim. E olha que tentei ficar longe das sobremesas. O ficar parada acho que é o mais prejudicial no meu caso😲
08 sep 21 door lid: ROSA 1996
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Kkkk....mulher... Óia...e eu que vim pra Maceió dia 20 de maio, pra passar até o dia 22 de setembro, qd voltarei pra casa no Rio Grande do Sul!! Acontece q vim com 45kg, cheguei a 50kg durante minha estada aqui, e já estou com 47kg. Ou seja... tenho até o dia 22 pra perder pelo menos dois quilos e não voltar pra casa mais pesada do q saí...kkkk... Vamos lá! Bjooo!!
08 sep 21 door lid: frpaty
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Temos mais isso em comum 🤪 perdemos a mão nas férias 😝. Agora vamos correr atrás do balde, ora 🤣🤣
08 sep 21 door lid: ROSA 1996
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08 sep 21 door lid: frpaty
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ROSA 1996's Gewicht Geschiedenis
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