|
Dia 2/30 opa, opa 😊
|
48,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1176 kcal
|
Vet: 58,73g | Eiwit: 81,63g | Kolhy: 48,15g.
Ontbijt: Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Magic Toast Integral, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Bife a Parmegiana, Peixe no Forno ou Grelhado, Camponesa Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Spoleto Alho-Poró. Diner: Abacate, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Andere: Bolo de Maçã Nadia, Café com Açúcar, Beijinho Nadia. meer...
|
|
1903 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 17 minuten, Stretching (Yoga) - 11 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 32 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Douchen - 15 minuten, Stilstaan - 2 uren, Bureauwerk - 10 uren, Zitten - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
gente como consigo fazer uma postagem aqui?
04 aug 21 door lid: lucasdelrey13
|
Beijos Rosa querida!!!!
😘😘😘😘
04 aug 21 door lid: menos_22
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ROSA 1996's Gewicht Geschiedenis
|