|
Actually day 4 of atkins... Down 8 pounds and I feel great. Minimum of 1 mile per day @ 3.6-4.0 mph on the treadmill.
|
137,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 29,0 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1250 kcal
|
Vet: 78,23g | Eiwit: 109,65g | Kolhy: 23,62g.
Ontbijt: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Lunch: Feta Cheese, Reese Capote Capers, Kroger Kalamata Olives, Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Shrimp. Diner: No Name Tilapia Fillets, Pompeian Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Cherry Tomatoes, Avocados. Snacks/Andere: Cream Cheese, Cherry Tomatoes, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. meer...
|
|
3866 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nick224's Gewicht Geschiedenis
|