|
Steady progress - lent is helping, I gave up everything.
|
123,4 kg
Tot nu toe verloren: 28,6 kg.
Nog te gaan: 21,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2136 kcal
|
Vet: 106,17g | Eiwit: 152,23g | Kolhy: 85,61g.
Ontbijt: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), America's Choice Bacon Thick Sliced, Coca-Cola Coke Zero (Can), American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate. Diner: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet. Snacks/Andere: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Roasted Salted Cashew Nuts. meer...
|
|
4443 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 4 uren, Slapen - 8 uren, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 1 uur en 30 minuten, Winkelen - 1 uur, Zitten - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|