Kati.N.Rontti's Logboek, 15 sep 21

Hain eilen sitä rautaa ja tänään Sauli21 muistutti hyvästä neuvosta, eli punnitsemaan ruoat niin ei tarvitse jäädä arvioiden varaan. 👌🏼

Nukuin viime yönä vähän miten sattuu, mutta hyvä pössis silti. Minä voin paremmin koska suolistoni voi paremmin, kun lopetin kahvin juonnin. Nukkumisongelmat johtunee uudesta lääkityksestä plus eilen napatun rauta tabletin aiheuttamista vatsanpuruista.
Pitänee ostaa sitä litkua.

Aamupaino oli 2,5 kiloa vähemmän - ei käryä miksi - mutta kiva juttu.

Kohta vesijumppailemaan. Vietä hyvä päivä sinä siinä. ❤️
95 kg Tot nu toe verloren: 3 kg.    Nog te gaan: 6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 15 september 2021:
1508 kcal Vet: 66,20g | Eiwit: 56,63g | Kolhy: 168,39g.   Ontbijt: Vaasan 100% Kauraleipä, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Cheddar-juusto. Lunch: Fazer Voisilmäpulla. Snacks/Andere: Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough. meer...
2586 kcal Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Google Fit - 22 uren en 45 minuten. meer...
Gewichtsafname van 8,8 kg per week

17 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Kati.N.Rontti's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.