Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 september 2021
|
106,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 34,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1595 kcal
|
Vet: 50,10g | Eiwit: 143,65g | Kolhy: 146,10g.
Ontbijt: Suco de Couve com Limão, Ovo (Inteiro), Mexerica. Lunch: Pernil Assado, Chuchu Cozido, Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Pernil Assado, Chuchu Cozido, Qualidoro Spaghetti de Pupunha. Diner: La Pastina Tomates em Cubos, Alface Americana, La Vita Rúcula, Hemmer Mostarda Amarela, Chuchu Cozido, Pernil Assado. Snacks/Andere: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. meer...
|
|
4035 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Hometrainer - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JBernardo's Gewicht Geschiedenis
|