Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 september 2021
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 8,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1516 kcal
|
Vet: 116,33g | Eiwit: 72,34g | Kolhy: 21,49g.
Ontbijt: Chop't Red & Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large). Lunch: Blueberries , Two Good Plain Greek Yogurt, Coconut. Diner: Meijer Brazil Nuts, Pecan Nuts , Kroger Lite Soy Sauce, Spectrum Organic Coconut Oil, Coconut , Egg Yolk, Melissa's Baby Bok Choy, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Andere: Canada Dry Diet Tonic Water, Gin, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Nuun Nuun Active. meer...
|
|
3407 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andy Ellarby's Gewicht Geschiedenis
|