|
So far so good on the low carb plan. Need to work on portion control and drink more water. Haven't weighed in this light in 10 years!
|
121,1 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1517 kcal
|
Vet: 73,07g | Eiwit: 128,11g | Kolhy: 40,78g.
Ontbijt: Water, Boiled Egg, Coca-Cola Coke Zero. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Giant Eagle Whole Rotisserie Chicken. Diner: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Water. Snacks/Andere: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Water, Unsweetened Iced Tea. meer...
|
|
3989 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 1 uur, Slapen - 9 uren en 13 minuten, Zitten - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 47 minuten, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Randypanz's Gewicht Geschiedenis
|