Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 maart 2014
|
80,7 kg
Tot nu toe verloren: 39,5 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1490 kcal
|
Vet: 60,14g | Eiwit: 179,41g | Kolhy: 45,46g.
Ontbijt: Kale, Green Giant Broccoli Cuts, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Lunch: Swai Fillets, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Fresca. Diner: BBQ Sauce, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: NutriSystem Turkey Hot Dog, Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. meer...
|
|
3120 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Autorijden - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Zitten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|