|
eating well, working out and reducing carbs - lent has really helped me to discipline myself. A few more weeks to shave off 20 lbs.
|
121,1 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1373 kcal
|
Vet: 44,21g | Eiwit: 156,99g | Kolhy: 32,27g.
Ontbijt: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Water, American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate. Lunch: Unsweetened Iced Tea, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Diner: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Jennie-O Bone-in Slow Roasted Turkey Breast Roast. Snacks/Andere: Heineken Light Beer. meer...
|
|
5163 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren, Cardio Fitness - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Rusten - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 1 uur, Winkelen - 1 uur, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|