Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2021
|
104,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 32,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 37,84g | Eiwit: 80,57g | Kolhy: 170,38g.
Ontbijt: Hortifruti Suco Verde, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Brócolis, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Andere: Ovo (Inteiro), Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Coop Murcote, Nestlé Leite Ninho, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JBernardo's Gewicht Geschiedenis
|