|
Итог сегодняшнего дня - я обожралась😄:
К/Ж/Б/У - 1175/49,02/90,02/93,56
Не знаю на сколько это правильно, в любом случае мнения разойдутся. Но я хочу попробовать, тем более, что у меня сейчас полное отсутствие физ.нагрузки.
Заодно с ужасом замерила свои параметры:
Вес 58,1
ОГ 88
ОТ 65
ОБ 102
|
58,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1175 kcal
|
Vet: 49,01g | Eiwit: 90,01g | Kolhy: 93,56g.
Ontbijt: Холодный Кофе со Сливками, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Куриные Грудки (Запеченые), Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты. Diner: Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Snacks/Andere: Голубика, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут . meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
вы так мало кушаете))) у меня 2200 ккал не предел и я голодная остаюсь. как вы на таких калориях живете?
19 okt 21 door lid: go to 52
|
Наверное смотря что есть 🤷♀️ Вчера впервые пробовала 5разовое питание. Творог, грейпфрут, яцо, суп, хлебцы, курица, кефир, ягоды, говядина, овощи. Ощущение, что целый день ела не переставая. Не успевала проголодаться. Пока не верится, что такое питание поможет сбросить вес 😔
19 okt 21 door lid: L.a.e.n.
|
Мне тоже интересно) подписалась на вас 🥰 удачи)))
19 okt 21 door lid: go to 52
|
Вы занимаетесь, много тратите, поэтому и едите больше. А я целый день сижу. Активности 0. Куда ж тут калории пихать...
19 okt 21 door lid: L.a.e.n.
|
Наверное, да))) да и размер желудка у всех разный
19 okt 21 door lid: go to 52
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
L.a.e.n.'s Gewicht Geschiedenis
|