|
сижу вторую неделю на низких углях, жуть, брр, настроение отврат и нет сил, пора менять рацион
|
47,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1277 kcal
|
Vet: 44,81g | Eiwit: 136,46g | Kolhy: 76,82g.
Ontbijt: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Салат Белковый. Lunch: Леовит Коктейль Белково-Ванильный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриные Перцы Оля, Огурец (с Кожурой). Diner: Кефир Обезжиренный, Куриное Ассорти, Пицца Джамфит Оля, Салат Белковый. Snacks/Andere: QNT Вафли Протеиновые. meer...
|
gewichtsbehoud
|